Pokud neovládáte své emoce, ovládají ony vás. Nejsou pod Vaší kontrolou. Vybuchujete, nebo je polykáte. A ony vám pak leží v žaludku, časem se projevují na vašem  chování, přemýšlení, na zdraví, v mezilidských vztazích. Potřebujete pochopit, jak emoce fungují ve vašem těle?  Jak nebýt „teploměrem“, ale praktickým „regulátorem“? Pojďme spolu objevovat, jak emoce ovládat, prožívat a projevovat pro sebe i svět přijatelně.

Co se můžete na našich seminářích naučit?

  • Více si uvědomovat jak emoce ovlivňují prožívání a myšlení, porozumíte psychologii emocí
  • Zjistíte, nakolik využíváte klíčové kompetence emoční inteligence
  • Pochopíte, jak emoce ovlivňují způsob, jakým komunikujete s ostatními
  • Zlepšíte svou schopnost komunikovat citlivě, efektivně a naučíte se jak předcházet konfliktu
  • Inspirujete se, jaký přínos může mít vědomá práce s emocemi pro osobní rozvoj
  • Získáte praktický nástroj na redukci stresu,  rozvoj kreativity a intuice

Témata semináře:

  • Projevy emocí a jejich ovládání emocí
  • Kompetence emoční inteligence
  • Empatie a naslouchání
  • Rozvoj emocí v komunikaci
  • Transformace nezralého emočního prožívání do zralého
  • Maximalizace porozumění
  • Emoce jako zdroj sebepoznání
https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/07/smile-II_w-1280x1079.jpg

Co to vůbec je Emoční inteligence?

Emoční intelience se občas staví do protikladu k inteligenci měřené IQ testy. Zatímco IQ odráží spíše kvalitu a rychlost myšlenkových procesů, EQ (kvocient emoční inteligence) signalizuje, jak je kdo schopný ovládat své emoce a utvářet kvalitní zdravé mezilidské vztahy. Člověk s vyspělou emoční inteligencí

  • ovládá své vlastní emoce, chápe je a dokáže je pojmenovat a předvídat jejich další vývoj
  • je schopen odstupu od vlastních pocitů (např. ve slabších chvilkách prožívá méně příjemné emoce, ale současně si je vědom, že bude zase lépe)
  • je emočně angažovaný (opakem je chlad a odstup)
  • snese značnou psychickou zátěž, dokáže se vypořádat s úzkostí a napětím
  • nevzdává se a stále si zachovává optimismus, má pevnou vůli, při selhání se nevzdává
  • má zdravou míru sebelásky a sebedůvěry
  • přijímá zodpovědnost za své úspěchy i neúspěchy
  • dokáže se vcítit do druhého a rozpoznat na základě  různých indicií jeho náladu a postoje
https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás

https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás:

Kontaktujte nás

REGUS, Holandská 2, Brno – Heršpice
REGUS, nám. I.P. Pavlova 5, Praha 2

Máte jiné přání?

Všechny kurzy dokážeme přizpůsobit na míru. Ozvěte se nám a domluvíme se.

Copyright © HLADINA ALFA

Copyright © HLADINA ALFA

X