OBSAZENO

PRO KOHO: nejen pro unavené, vyčerpané, nesoustředěné a emočně nestálé, nedisciplinované

• Proč jsme vyčerpaní z boje, prosazování, tlaku, proč používáme příliš síly, slov a energie
• Kontraproduktivní tlak na pilu i  tah na branku –  nehospodárné způsoby ve spirále stresu
• Zjemnění  — koncept Marka Rashida, jak fungujeme na škále (re/pro/aktivity), neutralita
• Klidněji, jemněji, lehčeji – Kognitivní terapie všímavosti (MBCT), praktická cvičení
• Exvizitní všímavost, nenechat se unést, schopnost rozvíjet vhled, zachovávat nadhled
• Pozornost a metapozornost, mikropohyby jako efekt stálé rovnováhy = soustředění