Psychohygiena a zdravý spánek - HLADINA ALFA

Načítám Akce

« Všechny Akce

Psychohygiena a zdravý spánek

13. října / 9:00 - 16:00

Pochopíte, co všechno ovlivňuje kvalitu i délku vašeho spánku. Jak udržet disciplínu spánkové psychohygieny, jak náš spánek ovlivňuje mezilidské vztahy i kvalitu práce. Jak vytěžit z noci maximum, co se týče paměti, vzdělávání i regenerace. Cirkadiánní rytmus versus orgánové hodiny: co je kdy vhodné dělat. Nedostatek spánku souvisí se stresem a konflikty. Skřivani versus sovy.

Co absolvováním semináře získáte? Naučíte se základní desatero vnější spánkové hygieny, probereme mýty o spánku i pomoc spánkové laboratoře. Dozvíte se o vlivu hormonů a stavu fyzického i duševního rozpoložení na kvalitu spánku. Získáte rady a tipy jak na nespavost, špatné spaní a noční můry.

Spánek – základní faktor zdraví, regenerace, životní síly a pohody. Vyspíte se skvěle.

 

Cena semináře: 3 990 Kč

Rezervace ZDE.

 

Podrobnosti

Datum:
13. října
Čas:
9:00 - 16:00
Webová stránka:
https://artrubikon.com/kurzy/psychohygiena-a-zdravy-spanek

Místo konání

ART RUBIKON z.s.
Dobnerova 1375/24a
Olomouc, 77900
+ Google Mapa
https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás

https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás:

Jak se můžeme spojit?

REGUS, Holandská 2, Brno – Heršpice
REGUS, nám. I.P. Pavlova 5, Praha 2

Máte jiné přání?

Všechny kurzy vám dokážeme přizpůsobit na míru, ozvěte se a domluvíme podrobnosti!

Copyright © HLADINA ALFA

Copyright © HLADINA ALFA