BRILLANT BRAIN: Práce se stresem, psychická odolnost a spánková hygiena

Načítám Akce

« Všechny Akce

  • akce již proběhla.

BRILLANT BRAIN: Práce se stresem, psychická odolnost a spánková hygiena

19.4.2023 / 8:00 - 20.4.2023 / 16:00

Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

  • MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces
  • Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

 

SEMINÁŘ JE URČEN PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

  • potřebují zapracovat na své stresové odolnosti
  • chtějí zvýšit schopnost svého soustředění
  • se chtějí systematicky a v klidu vzdělávat
  • touží lépe spát a zastavit neodbytné myšlenky před spaním
  • vnímají, že jejich psychická pohoda závisí na míře jejich aktuální energie
  • chtějí plně využívat schopností lidského mozku a chtějí ho naučit pracovat ve svůj prospěch

 

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT

Podíváme se na stres z různých úhlů a popíšeme si modely stresu. Probereme si úrovně jeho vzniku a jak mu můžeme předcházet. Společně odhalíme “narušitele” naší koncentrace a naučíme se vytvářet si podmínky k získání plného soustředění. Projdeme si emoční, psychické a tělesné reakce na stres. Naučíme se, jak pracovat se strachem a vztekem. Ukážeme si, jak změnit své návyky a zlozvyky. Poznáme své zdroje energie a energetické rezervy. Poradíme vám, jak zvládat výpadky paměti (black out). Osvojíme si metody k relaxaci mysli a k regeneraci těla. Seznámíme vás blíže s tématy vyhoření a bora syndromu. Nastavíme si pravidla pro lepší spánkovou hygienu.

 

Cena semináře: 7 900 Kč

PŘIHLÁŠENÍ NA SEMINÁŘ ZDE.

Podrobnosti

Zahájení:
19.4.2023 / 8:00
Ukončení:
20.4.2023 / 16:00

Místo konání

Praha
Praha, + Google Mapa
https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás

https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/03/logomensibile.png

Sledujte nás:

Jak se můžeme spojit?

+420 602 529 872 (pouze SMS)
REGUS, Holandská 2, Brno – Heršpice
Hradčanské náměstí 12, Praha 1

Máte jiné přání?

Všechny kurzy vám dokážeme přizpůsobit na míru, ozvěte se a domluvíme podrobnosti!

Copyright © HLADINA ALFA

Copyright © HLADINA ALFA