BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HLADINA ALFA - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HLADINA ALFA
X-ORIGINAL-URL:https://www.hladinaalfa.cz
X-WR-CALDESC:Akce na HLADINA ALFA
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Prague
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20251004T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20251004T160000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250923T132137Z
LAST-MODIFIED:20251002T094905Z
UID:5764-1759568400-1759593600@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:RADIKÁLNÍ UPŘÍMNOST & POHOTOVÁ ARGUMENTACE s Jitkou Ševčíkovou
DESCRIPTION:Seminář\, díky kterému si přestanete brát na bedra víc\, než unesete – a naučíte se\, jak mluvit pravdivě\, aniž byste ztratily samy sebe. \nMožná pravidelně cvičíte. Chodíte na fyzioterapii. Staráte se o tělo. \nAle stejně se někdy cítíte… vyčerpané\, přetížené\, bez kapacity\, bez radosti. \nMožná je to tím\, že péče o tělo nestačí. Je čas podívat se i na to\, jak mluvíme\, jak se rozhodujeme – a co všechno (ne)říkáme. \nNe vždycky stačí jen protáhnout tělo nebo posílit střed. \nNěkdy je potřeba začít jinde.\nV tom\, jak vedeme svůj den\, jak si hlídáme kapacitu\, jak říkáme NE – nebo nedokážeme říct vůbec nic. \n  \nCO VÁS NA SEMINÁŘI ČEKÁ? \n\nTrénink radikální upřímnosti – s respektem k sobě i druhým\nTechniky pohotové argumentace – abyste věděly\, co říct\, když na vás někdo tlačí\nPomalá produktivita – jak fungovat efektivně\, ale bez výčitek a přetížení\nPraktické ukázky\, cvičení\, sdílení – nic teoretického\, ale reálné nástroje do každodenního života\nSpolečný čas v bezpečném a inspirativním prostředí\n\n  \nPRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN? \nPro každou ženu\, která: \n\nmá pocit\, že „jede na výkon“ a neumí se zastavit\nse často přizpůsobuje a až pak si uvědomí\, že vlastně nechtěla\nchce komunikovat jasněji\, věcněji\, a přitom laskavě\nmá občas bolavá záda\, ale tuší\, že to není jen o fyzickém těle\nchce mít víc energie a méně vnitřního tlaku\n\n  \nDatum: sobota 4. října 2025\, 9:00 – 16:00\nMísto: Studio Zdravého pohybu\, Jaroměř​\nKapacita: 12 osob\nCena: 2 800 Kč \n  \n TO MĚ ZAJÍMÁ!
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/radikalni-uprimnost-pohotova-argumentace-s-jitkou-sevcikovou/
LOCATION:Studio Zdravého pohybu\, Jaroměř​\, Na Zavadilce 795\, Jaroměř–Pražské Předměstí
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2025/09/image-proxy.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250605
DTEND;VALUE=DATE:20250609
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250303T211729Z
LAST-MODIFIED:20250317T054725Z
UID:5553-1749081600-1749427199@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Sexy v 50\, úžasná v 60
DESCRIPTION:Naučte se užívat si život po 50/60 bez lakování na růžovo. \n  \nTémata\n\njak říkat laskavé NE\nsendvičová generace\nco už (sakra) nemusíte řešit\nsama\, ale ne osamělá\nSWAP\, moudrý šatník\nzdravé tělo\, zdravá mysl\nradosti cestování samostatné ženy\nco už (ne) chceme\n\n…a mnoho dalšího \n  \nUbytování\nUbytování ve dvoulůžkovém pokoji se snídaní 4 500 Kč/osobu.\nJednolůžkový pokoj za příplatek. \nUbytování objednávejte na: www.darovanskydvur.cz\nTEL: 604 211 558\nPoznámka: S50U60 \n  \nLektorné: 10 000\,- Kč \nREZERVACE NA harabinah@gmail.com \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/sexy-v-50-uzasna-v-60-4/
LOCATION:Resort Darovanský dvůr\, Darová 3\, 338 24 Břasy
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2025/03/SEXY-v-50-UZASNA-v-60_final.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20250529T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20250529T160000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250209T094325Z
LAST-MODIFIED:20250517T124128Z
UID:5538-1748509200-1748534400@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Imposter syndrom a umění přijímat neúspěch II
DESCRIPTION:Workshop s Josefem Hynkem \nPRO všechny chytré inteligentní (úspěšné) lidi\, kteří si občas připadají jako podvodníci. \n  \n1. Úvod – „Já tady vlastně nemám být…“ \n\nVítejte na semináři\, který si nezasloužíte! (Alespoň si to myslíte.)\nCo je Imposter syndrom? Stručná teorie s příklady (Einstein\, Maya Angelou\, Meryl Streep – kdo všechno?! I já a Ty)\nProč nás mozek sabotuje? Evoluční psychologie ve zkratce.\nSkupinová diskuse: „Kdy jste si naposledy připadali jako podvodník?“\n\n  \n2. Diagnóza: „Jsem podvodník“ (45 min) \n\n5 typů imposter syndromu: Perfekcionista\, Génius\, Sólový hráč\, Expert a Superčlověk.\nTest: Jaký imposter jste vy? (Interaktivní kvíz s překvapivými výsledky!)\nVědecká vsuvka: Proč chytří lidé pochybují o sobě víc než ti méně kompetentní? (Dunning-Kruger efekt v akci)\n\n  \n3. Jak přijímat neúspěch jako profík \n\nNeúspěch je super – když víte\, co s ním!\nJak psychologicky funguje selhání a jak na něj reagujeme? (4F: Fight\, Flight\, Freeze\, Fawn)\nPříběhy slavných failů.\nPraktické techniky: Jak se smířit s neúspěchem a udělat z něj odrazový můstek.\n\n  \n4. Recept na zdravé sebevědomí (45 min) \n\nJak si vytvořit „úspěchovou paměť“ (praktické tipy)\nFake it till you make it – pravda\, nebo bullshit?\nRůstové vs. fixní nastavení: Jak si vypěstovat odolnost vůči selhání.\nZávěrečné cvičení: Napište si „doporučující dopis sami sobě“.\n\n  \n5. Závěr & Q&A – „Jste skvělí a zasloužíte si být tady!“ \n\nKaždý účastník dostane „Certifikát ne-podvodníka“ 🎓\nDoporučená literatura a zdroje\nOtevřená diskuse\, sdílení dojmů a poslední káva\n\n  \n  \ncena: 7 800 Kč (bez DPH) \nPřihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/imposter-syndrom-a-umeni-prijimat-neuspech-ii/
LOCATION:Hradčanské náměstí 12\, v prostorách salonku Aspironix v 1. poschodí\, Praha
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2025/02/Imposer-syndrome-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250522
DTEND;VALUE=DATE:20250526
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20241104T150922Z
LAST-MODIFIED:20250517T124131Z
UID:5485-1747872000-1748217599@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Změna je možná
DESCRIPTION:Připravili jsme pro Vás prožitkový workshop na Žítkové. \n  \nProgram:\nčtvrtek \n\n17:00-19:00 Večerní příjezd\, večeře\n19:00 Seznámení a naladění na skupinu\n\n  \npátek \n\n9:00-12:00 Emoce v době změn ( VUCA svět)\n15:00-18:00 Job Crafting (mít rád svou práci i když nás na ní něco štve)\n\n  \nsobota \n\n9:00-12:00 Zdravé vztahy\, prevence konfliktu\n15:00-18:00 Ne-úspěch jako součást životní cesty\n\n  \nneděle \n\n9:00-12:00 Závěrečná sdílení\n\n  \n  \nCena workshopu: 12 000 Kč (bez DPH) \n  \nPřihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz \nMaximální kapacita 15 osob. \nUbytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/zmena-je-mozna-2/
LOCATION:Hotel Kopanice\, Žítková 160\, Žítková\, 687 74
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/04/žítková-1024x576-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20250517T140000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20250517T180000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250413T195924Z
LAST-MODIFIED:20250413T195924Z
UID:5585-1747490400-1747504800@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Umění být zdráv v digitální době
DESCRIPTION:Honza Vojáček a Jitka Ševčíková míří do Tierra Verde\, kde společně otevřou téma\, které se nás všech dotýká víc\, než si možná připouštíme:\n👉 Jak zůstat zdravý a v rovnováze ve světě plném digitálního šumu?\n\nSpolečná přednáška zaměřená na osobní zdraví\, vnitřní rovnováhu\, vědomý životní styl\, doplněná o tipy pro zdravý spánek\, technikami na digi detox a jak bojovat s přehlcením a overthinkingem.\n📍 Naživo\, v unikátním prostředí.\n🎙️ Přednáška\, na kterou se nezapomíná.\n📚 Prostor na otázky\, podpisy\, fotky.\n👀 Možnost nahlédnout do naší výroby.\n🎁Nákupy se slevou 20 %\n🌼Doprovodný program\n🥗 Dobré jídlo\, pití a pohodová atmosféra\, jak ji od nás znáte.\n\nProgram\n\n\n14:00 – začátek akce\n\n\n14:15  a 14:30 Zážitkové prohlídky výroby ekodrogerie\nREGISTRACE\n\n\n15:00 – 17:00  Honza Vojáček a Jitka Ševčíková\n\n\nPřednáška Umění být zdráv v digitální době\, odpovědi na vaše dotazy\, podpisový a foto koutek.\n\n\nCelé odpoledne až do 18:00 doprovodný program a nákupy produktů TIERRA VERDE a JAGAIA se slevou 20 %\n\n\n18:00 – konec akce\n\n\n\nVstupné na akci:\n\nDo 7.5. 490 Kč\nOd 8.5. a na místě 590 Kč\n\nVstupenky kupte ZDE. \n\nZAJISTĚTE SI MÍSTA NA PROHLÍDKU VÝROBY: registrační formulář
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/umeni-byt-zdrav-v-digitalni-dobe/
LOCATION:TIERRA VERDE\, Vintrovna 482/5d\, Popůvky u Brna\, 664 41
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2025/04/41f6fbc0-151f-479f-9ffb-1713048edaf4-thumbnail.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250430
DTEND;VALUE=DATE:20250505
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250124T131244Z
LAST-MODIFIED:20250124T133146Z
UID:5527-1745971200-1746403199@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Psychická imunita
DESCRIPTION:Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti\, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov. \n  \nJitka Ševčíková\nBlok 1: Změna je možná – Change Management \n\nKdy je čas na změnu? Proč přijímáme změny neradi? Rozdíl mezi fixním a růstovým myšlením.\nProč aktuální rychlý\, nestabilní a stále měnící se svět potřebuje zapojení různých inteligencí?\nKde brát na změnu energii? Vnitřní soudce a vnitřní sabotéři v nás\, jak být „novým pilotem“.\nCo to je VUCA svět a lze si nastavovat cíle v době neustálých změn?\n\nBlok 2: Nezdaru zdar! Neúspěch jako součást životní cesty \n\nMusí změna nutně bolet? Co dělat\, když se změna nedaří? Jak změny ukotvit? Kdy je čas to vzdát?\nNaše posedlost úspěchem\, snaha o dokonalost\, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu.\nDůsledky selhání\, schopnost přijetí\, srovnávání\, adaptace\, neúspěch s pokorou\, cesta k trpělivosti.\nNeúspěch jako zdravá součást života\, uvolnění ve strachu\, přechod do odvahy a hrdinství.\n\nBlok 3: Psychická odolnost a vytváření adaptačních rezerv \n\nJak ztrácíme adaptační rezervy? Prevence ztrát: změna návyků a postojů\, čím začít a KDY.\nStanovení si vlastních hranic\, jejich monitorování a komunikování tak\, aby je ostatní respektovali.\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v současném životě: praktické techniky.\nUkotvení: záměr pro žití v realitě (vytvoření myšlenkové mapy nebo jiného nástroje pro akční plán).\n\nJitka Ševčíková je lektorka\, mentorka a koučka. \n  \nMichal Mynář\nBlok 1: Objevte svůj vnitřní hlas \nPřesvědčení o sobě často fungují jako neviditelné brýle. V tomto bloku se společně zaměříme na odhalení vašich hlubokých přesvědčení a hledání cest\, jak je případně pozitivně přeformulovat. Zjistíte\, jak můžete svůj vnitřní hlas proměnit v laskavějšího průvodce. \n\nPředstavení konceptu\nAnalýza vlastních jádrových přesvědčení\nHledání alternativ\n\nCílem je praktický nácvik práce s jádrovými přesvědčeními\, zvědomení si omezujících vzorců a posun k přijetí a pozitivnějšímu sebepojetí. \nBlok 2: Stanovte si cíle\, které vás posunou dál \nVýsledky jsou jen tak dobré\, jak dobře máme stanované cíle. Přijďte si vyzkoušet\, jak stanovovat cíle\, které vás motivují k rozvoji\, učení a růstu. Cíle\, nad nimiž máte kontrolu. Naučíte se rozlišovat různé typy cílů a plánovat kroky\, díky nimž se budete cítit spokojenější a šťastnější. \n\nTypologie cílů\nAnalýza vlastních cílů\nPřerámování cílů\nPlánování kroků\n\nCílem je nácvik formulace a plánování cílů\, které jsou pro člověka užitečnější a přinášejí větší spokojenost. \nBlok 3: Čerpejte sílu z příběhů síly \nInspirace pro těžké chvíle. V tomto bloku budeme sdílet příběhy\, kdy se nám i přes překážky podařilo růst. Zamyslíme se nad vlastními zdroji síly a společně naplánujeme\, jak můžeme svou odolnost dále rozvíjet. \n\nPříběhy překonání\nIdentifikace vlastních zdrojů odolnosti\nStanovení strategie\nPlánování realistických kroků pro posílení odolnosti\n\nCílem je zvědomení vlastních silných stránek a zdrojů podpory při zvládání zátěže a nácvik plánování rozvoje odolnosti. \nMichal Mynář je psychoterapeut. Pod jménem Eliška Mynářová se věnuje také práci s LGBT klienty a partnerskými dvojicemi. \n  \nJan Smetánka\nPsychická a fyzická rovnováha \nPraktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik: \n\nSken těla\nAutogenní trénink\nProgresivní svalová relaxace\nZáklady meditace a imaginace\n\nPráce s tělem a pohybem: \n\nPohybový start do nového dne\nPravidelná tělesná údržba\nPohybové hry ve dvojicích\, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených\n\nJan Smetánka je spoluvydavatel Psychologie.cz a občasný lektor. \n  \n  \nDoprovodný program: Každé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu\, blanickou přírodu\, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou\, vše záleží jen na vás. \n  \nOrganizační informace\nTermín: 30. dubna – 4. května 2025 (středa večer – neděle odpoledne) \nAll Inclusive: zajištěno ubytování\, strava\, kompletní program \nKapacita: 20 účastníků \nMísto konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením. \nCena (ubytování\, strava\, program): 8.200 Kč\, včetně DPH. \n\n5.800 Kč za ubytování\, program\, pronájem sálu a organizaci prosím zaplaťte níže v platební bráně\n2.400 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě\n\nPlatit můžete i v EUR (zvolíte během platby). \nUbytování je zajištěno ve dvou- a třílůžkových pokojích\, dvoulůžkové pokoje jsou přednostně určené pro případné páry. \n  \n PŘIHLÁSIT SE NA AKCI
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/5527/
LOCATION:centrum Buchov
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2025/01/fec2d507bbe3782d73ce9a175a84fb2e.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20250429T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20250429T153000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20250109T125200Z
LAST-MODIFIED:20250109T125200Z
UID:5521-1745917200-1745940600@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Emoční versus umělá inteligence
DESCRIPTION:Workshop určený těm\, kteří chtějí pochopit\, jak mohou využít umělou inteligenci (AI) k efektivnímu řešení\núkolů a přitom si uvědomují\, že jsou stále činnosti\, které si vyžadují lidské emoce\, empatické nacítění\,\notevřenou komunikaci a kritické myšlení. Umělá inteligence umí totiž i lhát. \n  \nProgram kurzu\n\nÚvod do umělé inteligence: základní koncepty a terminologie AI\nPochopení principů fungování AI a její úskalí (na co si dát rozhodně pozor)\nPraktické využití umělé inteligence: ukázky případů a aplikací AI k efektivitě a produktivitě\nUmělá versus emoční inteligence: Vysvětlení omezení AI v kontextu lidské interakce a EQ\nEmoční inteligence a její důležitost\, proč ji nemůže plně nahradit umělá inteligence.\nStrategie pro kombinování výhod umělé intelligence s potřebou lidského emočního života\nUmělá inteligence doma a v práci (hračky\, vychytávky\, finty\, triky\, manipulace a lži)\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě\, praktické techniky\n\n  \nJak to bude probíhat?\nPro účastníky máme vždy připraven studijní materiál zpracovaný od lektora. V případě on-line školení zasíláme tyto\nstudijní materiály v elektronické podobě\, pokud je školení prezenční\, připravíme podklady přímo na školení v papírové\npodobě. \nBěhem školení můžete konzultovat vlastní případy\, které potřebujete vyřešit\, a to buď zasláním dotazu předem při\nzadávání objednávky nebo se můžete ptát lektora přímo v rámci školení. \nCena školení: 7 800\,00 Kč bez DPH (9 438\,00 Kč s DPH) \n  \n CHCI SE PŘIHLÁSIT!
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/emocni-versus-umela-inteligence/
LOCATION:AldEkon\, U Hřbitova 432/9\, Prostějov - Držovice
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/05/AI-vs-EI.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250309
DTEND;VALUE=DATE:20250320
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240427T200658Z
LAST-MODIFIED:20240428T142949Z
UID:5286-1741478400-1742428799@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Jak být rovným člověkem
DESCRIPTION:Prožitkový seminář na Srí Lance s Jitkou Ševčíkovou a Olgou Šejvlovou. \n\nPoznej své tělo a dech\nTání tkání – myofasciální relaxace\nRozpohybování pánve\, hrudníku a kyčlí pro lehkost zad a krku\nNapřímení páteře pro fungující břicho\nFunkční chodidlo\, opěrné body pro naší mysl\nRuce vzhůru!\nPorte de Bras – Relax na max\nEmoce jako náš životní kompas\nEnergie pro život a práci\nPrevence syndromu vyhoření\nZdravý spánek a spánková psychohygiena\nRadikální upřímnost a otevřená komunikace\nJak sebou nenechat manipulovat\n\n  \nCena:  \n\nletenka: 25 000 Kč\npobyt: 21 000 Kč\nlektorné: 9 500 Kč\n\nV ceně je zahrnuto: \n\nTransfer z letiště a na letiště\nUbytování (10 nocí)\nPřístup k bazénu\, soukromá pláž\n10 x polopenze – (snídaně\, večeře)\n6 x 2 h hodinový workshop\nVečerní výlet katamaránem\n30 min masáž dle vlastního výběru\n\nCena nezahrnuje: \n\nPojištění\nFakultativní výlety nad rámec programu\n\n  \n  \nPřihlášení prostřednictvím: \n\njitka@jitkasevcikova.cz\nzdravypohybjaromer@gmail.com\n\n  \nLeták události \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/jak-byt-rovnym-clovekem/
LOCATION:Srí Lanka
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/04/Sri-Lanka-Beach-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20250115T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20250115T153000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20241014T074252Z
LAST-MODIFIED:20250107T085017Z
UID:5464-1736931600-1736955000@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Nezdaru zdar! Umění neúspěchu jako předehra úspěchu
DESCRIPTION:Workshop s Josefem Hynkem \nPRO ty\, kteří chápou lidskost\, omylnost\, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti\, poučit se z neúspěchu\, být odvážní\, trpěliví\, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně. \n\nKdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat\nNaše posedlost úspěchem\, snaha o dokonalost\, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu\nDefinice úspěchu a neúspěchu v současné době\, historický vývoj a  současné vnímání obojího\nVliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu\, neúspěch jako motivační faktor hledání\nVelké  světové úspěchy\, které vznikly díky omylu\, selhání\, neúspěchu nebo náhodou\nHranice odpovědnosti\, jak vznikají chyby\, analýza příčin\nDůsledky selhání\, schopnost přijetí\, srovnávání\, adaptace\, neúspěch – součást životní cesty\nPozitivní inteligence Genetické předpoklady\, naučený optimismus (Seligman)\,\nPřijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita\nNeúspěch jako zdravá součást života\, uvolnění ve strachu\, přechod do odvahy a hrdinství\nProces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti\n\n  \ncena: 7 800 Kč \nPřihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/nezdaru-zdar-umeni-neuspechu-jako-predehra-uspechu-2/
LOCATION:Hradčanské náměstí 12\, v prostorách salonku Aspironix v 1. poschodí\, Praha
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/06/neuspech.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250110
DTEND;VALUE=DATE:20250113
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240827T071205Z
LAST-MODIFIED:20241211T194616Z
UID:5428-1736467200-1736726399@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Zdravý spánek\, spánková psychohygiena a tvorba osobní vize
DESCRIPTION:Nemůžete usnout nebo se ráno i po několikahodinovém spánku cítíte unaveně? Co můžete udělat pro to\, aby váš spánek byl kvalitnější nebo podpořil vaši paměť? Chcete poradit\, jak si vytvořit osobní vizi na nový rok a dosáhnout tak snadněji svých životních a pracovních cílů? Nejen o tom bude seminář a workshop oblíbené koučky a mentorky Jitky Ševčíkové. \nA kde jinde se vám bude lépe usínat\, než v klidu a komfortu Spa hotelu Lanterna obklopeného beskydskou přírodou\, po relaxaci ve wellness s termálními bazény a saunovým světem nebo uvolňující masáži? \n  \nCo vás čeká?\n\nubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna\nsnídaně formou bufé\, odpolední snack Aperitivo moment\, drobné občerstvení během přednášek večeře formou teplého a studeného bufé\nneomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén\, whirlpool\, saunový svět\, saunové rituály…)\nneomezený vstup do nedalekého Wellness Horal (termálními bazény\, saunový svět se saunovými rituály\, kardio fitness)\n10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)\nspa taška k zapůjčení (župan\, osuška\, přezůvky)\nbezplatný shuttle servis mezi hotely\, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking\nwifi\, parkování u hotelu\n\n  \n  \nProgram na téma zdravého spánku\nPátek 10. 1. 2025 \n\nPříjezd\, večeře\, seznámení a naladění na společnou práci (19:00-21:00)\n\nSobota 11. 1. 2025 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n15:00-18:00 Odpolední blok workshopu\n\nNeděle 12. 1. 2025 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n13:30-16:00 Odpolední blok workshopu\n\n  \nJaká témata budete společně probírat?\n\nVše\, co ovlivňuje\, jak se budeme cítit další den. Biorytmus\, chronotyp\, vhodný čas X činnost\nOptimální bdělost a mentální kapacita různých typů osobností a různé věkové fáze\nVliv hormonů a stavu fyzického těla a duševního rozpoložení na kvalitu spánku\, EEG grafy\nZákladní desatero vnější spánkové hygieny\, mýty o spánku\, pomoc spánkové laboratoře\nFaktory ovlivňující spánek a užitečné návyky před spaním\, jak podpořit spánkem lepší paměť\nJak na nespavost\, špatné spaní a noční můry. Co mohou vypovídat naše sny o našem zdraví\nWorkshop: vytvoření osobní vize na rok 2025:\n\nBěhem workshopu si vytvoříte svou osobní vizi na rok 2025\, jako důležitý ukazatel dosahování životních a pracovních cílů. Vize je silný nástroj\, definuje nám směr a aspekty\, které jsou pro nás aktuálně důležité. Během semináře se budeme věnovat procesu tvorby a utváření osobní vize formou myšlenkové mapy\, beta verze osobní vize a vytvoření visionboardu. Každý účastník si stanoví své konkrétní kroky\, které ho povedou směrem k naplňování své vize v každodenním žití.\n\n\n\n  \n  \ntermín: 10. – 12. 1. 2025 (kapacita omezena na 15 osob) \nmísto: Spa hotel Lanterna\, Velké Karlovice \ncena: od 13 990 Kč za pobyt \n  \nVíce informací a rezervace ZDE.\n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/zdravy-spanek-a-spankova-psychohygiena-2/
LOCATION:Spa hotel Lanterna\, Léskové 659\, Velké Karlovice\, 756 06
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/08/spanek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241127
DTEND;VALUE=DATE:20241130
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231217T181714Z
LAST-MODIFIED:20241020T201135Z
UID:5195-1732665600-1732924799@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Umění být zdráv a emoční mistrovství
DESCRIPTION:Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla  – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně\, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte ve Spa hotelu Lanterna pod vedením špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka. \nNenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 –  své působení na seminářích totiž minimalizuje! \n  \nProgram semináře:\nStředa 27. 11. 2024 \n\npříjezd\, večeře\, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)\n\nČtvrtek 28. 11. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n15:00-18:00 Odpolední blok workshopu\n\nPátek 29. 11. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n13:30-16:00 Odpolední blok workshopu\n\n\nCo se dozvíte \n\nKdy je čas na změnu\, proč změna léčí\, kvalita prožívání\, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období\, epigenetiky\, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.\nGenetické predispozice a podvědomé programy: životní styl\, psychika\, toxicita prostředí.\nHomeodynamická rovnováha\, fyzický\, psychický\, chemický a oxidační stres a co se stresory?\nKdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů\, čím začít a KDY.\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě\, praktické techniky.\n\nK tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence: \n\nCesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli\, těla\, uvolnění emočního napětí\nUmění laskavého NE\, stanovování svých hranic a jejich pevnost\, růstové versus fixní myšlení\nGenetické předpoklady\, naučený optimismus (Seligman)\, přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita\nNeúspěch jako zdravá součást života\, uvolnění ve strachu\, přechod do odvahy a hrdinství\nProč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost\, jak a kdy do toho\nStud\, strach\, úzkost jako přirozené emoce\, jejich přetavení v zisk\, ve zdroj kuráže\, nikoli viny\nPrevence syndromu vyhoření a co dělat\, když už je to tady\nProces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti\n\n  \nCena: \nod 13 990 Kč za osobu pobyt \nkapacita: max. 20 osob \nv ceně semináře: \n\nsnídaně formou bufé\, odpolední snack Aperitivo moment\, večeře formou teplého a studeného bufé\nneomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén\, whirlpool\, saunový svět\, saunové rituály…)\nneomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény\, saunový svět se saunovými rituály\, kardio fitness)\,  vzdáleno 3\,5 km\n10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)\nbezplatný shuttle servis\, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking\nwifi\, parkování u hotelu\, spa taška k zapůjčení (župan\, osuška\, přezůvky)\n\n  \nVíce informací a REZERVACE ZDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/umeni-byt-zdrav-a-emocni-mistrovstvi-2/
LOCATION:Spa hotel Lanterna\, Léskové 659\, Velké Karlovice\, 756 06
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/12/2204.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20241123T160000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20241123T180000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20241020T200909Z
LAST-MODIFIED:20241020T200909Z
UID:5471-1732377600-1732384800@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Předvánoční zážitkové odpoledne
DESCRIPTION:Přednáška na téma Radikální upřímnost – odvážná komunikace v rámci Předvánočního zážitkového odpoledne s TIERRA VERDE. \nPřijďte si zažít inspirativní přednášku jak být sám/a sebou\, autentický/á\, umět obhájit své hranice\, a přitom být pevný/á\, laskavý/á a vědomý/á si svého postoje? Přednáška je určena pro všechny\, kteří chtějí komunikovat odvážněji\, bez manipulace a vyjadřovat se otevřeně. Pro pokojné bojovníky\, kteří chtějí být mistry slova i řeči těla. \n  \nVstupné na přednášku: 290 Kč \nVstupenky si předem zakupte ZDE. \n  \nAle kromě přednášky si s námi přijďte užít předvánoční atmosféru plnou inspirace\, tvoření a zábavy pro celou rodinu na celé zážitkové odpoledne. Více o něm se dozvíte na webových stránkách TIERRA VERDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/predvanocni-zazitkove-odpoledne/
LOCATION:TIERRA VERDE\, Vintrovna 482/5d\, Popůvky u Brna\, 664 41
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/10/Zazitkove-odpoledne-predvanocni-E-SHOP-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20241010T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20241010T153000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240604T142622Z
LAST-MODIFIED:20240612T131821Z
UID:5374-1728550800-1728574200@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Nezdaru zdar! Umění neúspěchu jako předehra úspěchu
DESCRIPTION:Workshop s Josefem Hynkem \nPRO ty\, kteří chápou lidskost\, omylnost\, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti\, poučit se z neúspěchu\, být odvážní\, trpěliví\, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně. \n\nKdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat\nNaše posedlost úspěchem\, snaha o dokonalost\, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu\nDefinice úspěchu a neúspěchu v současné době\, historický vývoj a  současné vnímání obojího\nVliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu\, neúspěch jako motivační faktor hledání\nVelké  světové úspěchy\, které vznikly díky omylu\, selhání\, neúspěchu nebo náhodou\nHranice odpovědnosti\, jak vznikají chyby\, analýza příčin\nDůsledky selhání\, schopnost přijetí\, srovnávání\, adaptace\, neúspěch – součást životní cesty\nPozitivní inteligence Genetické předpoklady\, naučený optimismus (Seligman)\,\nPřijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita\nNeúspěch jako zdravá součást života\, uvolnění ve strachu\, přechod do odvahy a hrdinství\nProces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti\n\n  \ncena: 7 800 Kč \nPřihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/nezdaru-zdar-umeni-neuspechu-jako-predehra-uspechu/
LOCATION:Hradčanské náměstí 12\, v prostorách salonku Aspironix v 1. poschodí\, Praha
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/06/neuspech.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240929
DTEND;VALUE=DATE:20241004
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240411T120906Z
LAST-MODIFIED:20240427T192710Z
UID:5252-1727568000-1727999999@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Umění férové komunikace
DESCRIPTION:Srdečně vás zveme do slunné historické Taorminy s lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou na inspirativní čas vzdělávání\, trénování\, výletů i kultury. \n+ Koncertní večer s houslovým virtuosem Jaroslavem Svěceným. \n  \nTémata seminářů: \n\nMluvte tak\, aby vás ostatní poslouchali\, hravost ve vztahu\nVšechny krásy improvizace (aneb\, když nevíte\, co říci…)\nOdvážná komunikace: férová\, diplomatická\, autentická\nJak se naučit říkat laskavé NE: lidem\, situacím\, pokušením\n\n+ Bonus: ranní cvičení \n  \n  \nCena za 8 workshopů (8 × 1\,5 h) : 8 000 Kč \nCena za ubytování a letenky Praha/Vídeň – Catania: cca 25 000 Kč/os. \n\nUbytování ve 2-lůžkových pokojích v centru Taorminy (zvolíte si podle svých preferencí)\nS výběrem ubytování a letenky vám rády poradíme.\n\n  \n  \nKontakty pro přihlášení: \njitka@jitkasevcikova.cz \nzdenka@zadnikova.cz \n  \n  \nLeták události \nMaximální počet účastníků: 14
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/umeni-ferove-komunikace/
LOCATION:Taormina\, Sicílie\, Itálie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/04/Taormina.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20240918T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20240918T153000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240505T183509Z
LAST-MODIFIED:20240505T191341Z
UID:5300-1726650000-1726673400@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Umělá versus emoční inteligence
DESCRIPTION:OBSAH SEMINÁŘE: \n\nÚvod do umělé inteligence: základní koncepty a terminologie AI..\nPochopení principů fungování AI a její úskalí (na co si dát rozhodně pozor)\nPraktické využití umělé inteligence: ukázky případů a aplikací AI k efektivitě a produktivitě\nUmělá versus emoční inteligence: Vysvětlení omezení AI v kontextu lidské interakce a EQ\nEmoční inteligence a její důležitost\, proč ji nemůže plně nahradit umělá inteligence.\nStrategie pro kombinování výhod umělé intelligence s potřebou lidského emočního života\nUmělá inteligence doma a v práci (hračky\, vychytávky\, finty\, triky\, manipulace a lži)\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě\, praktické techniky\n\n  \nPRO KOHO: workshop určený těm\, kteří chtějí pochopit\, jak mohou využít umělou inteligenci (AI) k efektivnímu řešení úkolů a přitom si uvědomují\, že jsou stále činnosti\, které si vyžadují lidské emoce\, empatické nacítění\, otevřenou komunikaci a kritické myšlení. Umělá intelligence umít totiž i lhát. \n  \nSeminář lektorují: Karol Suchánek a Jitka Ševčíková \n  \nCena semináře: 7 800 Kč \nMaximální počet účastníků: 10 osob \nPřihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/umela-versus-emocni-inteligence/
LOCATION:Hradčanské náměstí 12\, v prostorách salonku Aspironix v 1. poschodí\, Praha
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/05/AI-vs-EI.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240906
DTEND;VALUE=DATE:20240909
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231217T180842Z
LAST-MODIFIED:20231217T180842Z
UID:5192-1725580800-1725839999@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Brillant Brain: Cesta k brilantní paměti
DESCRIPTION:Kvalitní paměť je základ pro úspěšný a spokojený život. Odhalte fascinující schopnosti vaší paměti ve Spa hotelu Lanterna s Michaelou Karsten\, expertkou na lidskou paměť\, mnohonásobnou světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou. Tu bude doplňovat lektorka emoční inteligence a psychické odolnosti Jitka Ševčíková. \n  \nProgram semináře:\nPátek 6. 9. 2024 \n\npříjezd\, naladění na program a seznámení (od 17:00)\n\nSobota 7. 9. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok\n13:00-16:00 Odpolední blok\n\nNeděle 8. 9. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok\n13:00-16:00 Odpolední blok\n\n  \nCo se dozvíte \n\njaká je souvislost mezi koncentrací\, pevnou vůlí a učebním procesem\nnaučíte se využívat všeho\, co váš mozek nabízí a odhalíte své škodlivé emoční vzorce\, které ničí (sebe)motivaci a sebedůvěru\njak na paměťový trénink a jak s pamětí pracovat\, jak trénovat pevnou vůli a snížit odsouvání úkolů a povinností\nlze pracovat se stresem a je vždycky na škodu?\njak si výrazně zkvalitnit a urychlit učební proces\, jak minimalizovat zapomínání\njak hospodařit s energií a dosahovat hluboké schopnosti se koncentrovat\, nebýt přestimulovaný nebo příliš unavený\nprakticky si vyzkoušíte relaxační techniky nervového systému a vyladíte mozek do hladiny alfa (na to navážeme nácvikem pozornosti a řízeného soustředění a\nnaučíme se\, jak tuto dobu prodlužovat)\n\n  \nPro koho je seminář určen? Pro všechny\, kteří: \n\nchtějí rozvinout a plně využívat schopností\, které nám mozek nabízí\nhledají cestu ke své motivaci\nsi přejí mít pevnější vůli a vnitřní disciplínu\npotřebují zvýšit schopnost své koncentrace\nchtějí dosahovat svých předsevzetí\nsi chtějí vybudovat sebeúsctu a respekt\n\n  \n  \ncena: od 10 900 Kč za osobu pobyt \n(kapacita omezena na 20 osob) \n\nubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna v termínu 6.-8. 9. 2024\nprogram s Michaelou Karsten a Jitkou Ševčíkovou\nsnídaně formou bufé\, odpolední snack Aperitivo moment\, večeře formou teplého a studeného bufé\nneomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén\, whirlpool\, saunový svět\, saunové rituály…)\nneomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény\, saunový svět se saunovými rituály\, kardio fitness)\, vzdáleno 3\,5 km\n10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)\nbezplatný shuttle servis\, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking\nwifi\, parkování u hotelu\, spa taška k zapůjčení (župan\, osuška\, přezůvky)\n\n  \n  \nVíce informací a rezervace ZDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/brillant-brain-cesta-k-brilantni-pameti/
LOCATION:Spa hotel Lanterna\, Léskové 659\, Velké Karlovice\, 756 06
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/12/2185.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240820
DTEND;VALUE=DATE:20240828
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240111T082002Z
LAST-MODIFIED:20240122T050910Z
UID:5209-1724112000-1724803199@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Madeira - Se cvičením a semináři k moři
DESCRIPTION:Program\nKaždý den budeme cvičit 2× venku na travnaté ploše s výhledem na oceán. Čekají vás lekce jógy\, zdravých zad i mírné posilování. S Jitkou Ševčíkovou proběhne 5 seminářů na témata osobní rozvoj a emoční inteligence. \n  \nUbytování\nPro velký úspěch z minulého roku budeme bydlet opět v hotelu Monte Mar Palace\, který má venkovní i vnitřní bazén a nádherný výhled na útesy\, oceán a hory. V ceně je zahrnuta polopenze formou švédských stolů (kvůli možnosti výletů)\, ubytování\, transfer z letiště a letenky z Brna. \n  \nKrása Madeiry\nNa této destinaci si můžete užívat nádhernou přírodu\, hory\, procházky\, skalnatá jezírka\, místní vesničky a vyhlášenou pohodu. Mimo náš program nám cestovka nabídne výlety po ostrově. \n  \nCelková cena: 29 019\,- Kč\nV ceně je zahrnuto: letenky v Brna\, ubytování\, polopenze\, program\, služby CK \n  \nPřihlášení na www.myfitnesslife.cz
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/madeira-se-cvicenim-a-seminari-k-mori/
LOCATION:Madeira
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/01/madeira.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240720
DTEND;VALUE=DATE:20240730
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20230904T150330Z
LAST-MODIFIED:20231105T185228Z
UID:5069-1721433600-1722297599@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Azorské ostrovy: Tlaková níže nad Azory
DESCRIPTION:Témata\, která otevřeme na tomto putování po Azorech: \n\nOdhalení emočních rovnic\, které nás limitují a jak je přeprogramovat\nEnergy management – jak hospodařit se svou energií\nZdravý spánek – vyspíte se dobře\, když pochopíte\, co je spánková psychohygiena\nSebe-motivace na cestě ke svobodě\nJob Crafting –  Mějte rádi to\, co děláte\n7 pilířů psychické odolnosti a jak o ně pečovat\nStíny v nás – co se stane\, když si na ně posvítíme 😊\n\n  \n\nDEN (Sobota 20. července): Odlet z Prahy\, nocleh v Lisabonu.\nDEN (Neděle 21. července): Odlet na Sao Miguel a následné ubytování v hotelu na písečné pláži v městečku Sao Roque. Po přílet na ostrov São Miguel se ubytujeme v Sao Roque.\nDEN (Pondělí 22. července): Prozkoumáme západní část ostrova\, navštívíme jezírko Canário\, krásné vyhlídky na vulkanická jezera a vykoupeme se v termálních pramenech\, podíváme se na západ ostrova. Kolem starého akvaduktu si to namíříme k jezírku Canário uprostřed lesů.\nDEN (Úterý 23. července): Vydáme se k jezeru Furnas\, navštívíme observatoř a prozkoumáme procesy sopečné činnosti. Odpoledne se projdeme po čajových plantážích\, poté budeme obdivovat zelené útesy z vyhlídky Santa Iria\,  vydáme se do východní části ostrova\, do oblasti Furnas a na vyhlídky Pico do Ferro.\nDEN (Středa 24. července): Den začneme procházkou k vodopádu\, vykoupeme se v termálních jezírcích a odpoledne budeme objevovat zajímavosti hlavního města ostrova. Dopoledne se projdeme 1\,5hodinovým nenáročným trekem k vodopádu Salto do Cabrito. Až na poslední kopeček je …\nDEN (Čtvrtek 25. července): navštívíme lagunu ve skalním ostrůvku\, kde si odpočineme\, a odpoledne se vydáme pozorovat delfíny a velryby. Dopoledne strávíme odpočinkem v laguně ostrůvku Ilhéu u městečka Vila Franca do Campo\nDEN (Pátek 26. července): Čeká nás prohlídka hlavního města Terceiry\, užijeme si fascinující výhledy z kopečku Monte Brasil\, odpočineme si v nádherných zahradách a ochutnáme i zdejší národní jídlo. Strávíme den v Angra do Heroismo\, památkově nejvýznamnějším místě celých Azorských ostrovů a hlavním\nDEN (Sobota 27. července): Navštívíme vinařství v oblasti Biscoitos\, projdeme se fumarolovým polem a prohlédneme si vulkanickou jeskyni. Dopoledne strávíme v oblíbené vinařské oblasti Biscoitos\, navštívíme místní vinařství a ochutnáme …číst více\nDEN (Neděle 28. července): Na závěr našeho pobytu na na ostrově Terceira si vychutnáme atmosféru jihovýchodního pobřeží. Bude možnost koupání v oceánu a odpoledne navštívíme tradiční azorské slavnosti. Z Angry zamíříme přímo k jihovýchodnímu mysu Contendas a dopřejeme si krásnou pobřežní dopolední …číst více\nDEN (Pondělí 29. července): Podle letového řádu přesun na letiště a odlet do Prahy s přestupem v Lisabonu.\n\n  \nCena: 53 900\,- Kč \n\n43 900\,- Kč zájezd\n10 000\,- Kč workshopy
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/azorske-ostrovy-tlakova-nize-nad-azory/
LOCATION:Azorské ostrovy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2019/11/azory.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240703
DTEND;VALUE=DATE:20240709
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240301T134450Z
LAST-MODIFIED:20240505T185328Z
UID:5234-1719964800-1720483199@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | ISLAND – Co se můžeme naučit od velryb
DESCRIPTION:Začátek: 3. července v Húsavíku v muzeu velryb. Vydáme se na moře pozorovat velryby s Gentle Giant Whale Watching. \nCo se můžeme od velryb naučit? \n\nAdaptaci – Velryby se vyvinuly z čtyřnohých suchozemců a před 40 miliony let se zvládly se přizpůsobit životu v mořích\nPředávání vědomostí – velryby jsou natolik inteligentní\, že se nejen naučí nové věci\, ale dokážou je i předávat dál\nPečlivé výchově – matka velryba si vyhradí dlouhé roky\, aby se ujistila\, že své mládě vše dobře naučí\nSpolupráci –  velryby společně loví tak\, že hejna ryb zastrašují bublinami a nahánějí tak potravu blíže hejnu velryb svého druhu\nKomunikaci – dorozumívají se svým vlastním jazykem\, každý tón má svůj vlastní význam\nVytrvalosti – za svůj život absolvují dlouhé trasy desítky tisíců kilometrů za potravou a za porodem do míst\, kde se samy narodily\nHlubokému dýchání – dokážou zadržet dech až na 90 minut a to i ve vysoce stresujících situacích\nDlouhověkosti  a respektu k ekosystému– dožívají se až 200 let a cení si každé fáze svého života\, jsou klíčovým druhem mořských ekosystémů\nOdvaze – potápějí se do obrovských hlubin\, i tam\, kde nikdy předtím nebyly.\n\n  \nKaždý den si budeme program plánovat podle počasí. \nMožnost vyrazit na různé okruhy Islandem\, na Westmanské ostrovy\, do Dubových hor\, k vodopádům\, ledovcům\, na ostrůvek Grimsey. \nKolik dní s námi strávíte\, tolik zaplatíte. \n  \n  \nCena: 3 000 Kč/workshopový den/osoba \nZ vlastních prostředků si hradíte letenku\, ubytování\, stravu\, dopravu dle vlastních preferencí. \n  \nDetailní informace na vyžádání na jitka@jitkasevcikova.cz \nJak jsme se měli na Islandu v minulých letech: https://www.rajce.idnes.cz/hladina-alfa/album/island-a-westmanske-ostrovy \n  \nIsland_2024
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/island-co-se-muzeme-naucit-od-velryb/
LOCATION:island\, Húsavík\, Island
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/03/velryba.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240605
DTEND;VALUE=DATE:20240610
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231009T091525Z
LAST-MODIFIED:20240427T192052Z
UID:5084-1717545600-1717977599@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Mykonos aneb cesta k prohloubení životní radosti
DESCRIPTION:Půvabný řecký ostrov v Egejském moři patří mezi nejoblíbenější turistické destinace na světě. Mykonos patří do souostroví Kyklád a má pouhých 86 km2. Na ostrově nenajdete příliš mnoho zeleně\, ale ani to mu neubírá na jeho kouzlu a přitažlivosti. Jeho kouzelné zátoky a zálivy s menšími nebo většími plážemi a křišťálově čisté moři se dotknou vašeho srdce. \n  \nZde je několik důvodů\, proč byste si mohli Mykonos zamilovat: \n\nNádherné pláže: Mykonos je známý svými nádhernými plážemi s bílým pískem a tyrkysovým mořem. Pláže jako Paradise Beach\, Super Paradise Beach\, Elia Beach a Ornos Beach patří k nejoblíbenějším a nabízejí dokonalý odpočinek u moře.\nTradiční architektura: Mykonos je známý svými tradičními bílými domy s modrými střechami\, které tvoří malebné vesnice. Procházka úzkými uličkami měst Mykonos a Oia je nezapomenutelný zážitek.\nKultura a historie: Ostrov nabízí také bohatou kulturní a historickou zkušenost. Můžete navštívit muzea\, kostely a archeologické naleziště\, abyste si prohlédli bohatou historii ostrova.\nŽivá noční scéna: Mykonos je jedním z nejživějších ostrovů v Řecku a je známý svým nočním životem. Má mnoho barů\, klubů a restaurací\, kde můžete zažít úžasnou noční zábavu a tančit do časných ranních hodin.\nVynikající gastronomie: Mykonos nabízí širokou škálu vynikajících restaurací\, kde si můžete vychutnat tradiční řeckou kuchyni\, čerstvé ryby a další lahůdky.\nKrásný západ slunce: Západ slunce na Mykonos je úžasný. Můžete si ho vychutnat na některé z mnoha pláží nebo na vyhlídkových místech po celém ostrově.\nVstřícní lidé: Místní obyvatelé Mykonos jsou známí svou pohostinností a vstřícností k návštěvníkům. Budete se cítit vítáni a doma.\n\n  \nČeká vás 5 workshopů na téma: \n\nVnímání potřeb a uvolnění těla\, čtyři živly v nás\nKomunikace a umění nastavit hranice\nŽivotní radost jako volba\nLONGEVITY – Nastavení základů dlouhověkosti\nJak se naučit mít rád svou práci\, i když Vám něco nevyhovuje\n\n  \nA navíc čas pro sebe… zastavení\, zamyšlení\, odpočinek\, dočerpání energie\, poznání. \n  \nCena programu: 8 000 Kč/osobu \n  \nUbytování a letenky \nUbytování a letenky budeme zajišťovat ve spolupráci s CK. Budou upřesněny po projevení zájmu a v případě min.počtu účastníků 6 osob. Termín se může posunout s ohledem na lety CK. \n  \nPřihlášení na akci ZDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/mykonos-aneb-cesta-k-prohloubeni-zivotni-radosti/
LOCATION:Mykonos\, Řecko
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/10/243899CB-EBD0-4145-A07B-A3EFA1E7C196-rotated-e1656356360933.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20240516T170000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20240519T120000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240103T132626Z
LAST-MODIFIED:20240306T080302Z
UID:5204-1715878800-1716120000@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Změna je možná
DESCRIPTION:Připravili jsme pro Vás s Honzou Vojáčkem prožitkový workshop na Žítkové. \n  \nProgram: \nčtvrtek 16. 5.: \n\n17:00   Večerní příjezd\, večeře\n19:00   Seznámení a naladění na skupinu\n\npátek 17. 5.: \n\n09:00-12:00   Umění být zdráv\n15:00-18:00   Umění nemoci\n\nsobota 18. 5.: \n\n09:00-12:00   Biologie vztahů\, emoce\n15:00-18:00   Psychohygiena a zdravý spánek\n\nneděle 19. 5.: \n\n09:00-12:00   Závěrečné sdílení\n\n  \n  \n  \nCena workshopu: 12 000 Kč \nPřihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz \nMaximální kapacita: 15 osob \nUbytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/zmena-je-mozna/
LOCATION:Hotel Kopanice\, Žítková 160\, Žítková\, 687 74
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2020/04/žítková-1024x576-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240501
DTEND;VALUE=DATE:20240506
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231217T175644Z
LAST-MODIFIED:20240319T085835Z
UID:5189-1714521600-1714953599@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Psychická imunita
DESCRIPTION:Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti\, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov. \n  \n  \n  \n  \n  \nJitka Ševčíková\nBlok 1. Rozvoj kritického myšlení a vědomé všímavosti \n\nCo vše má vliv na naše kritické myšlení\, jak se mysl chová pod vlivem autorit.\nBludy\, mýty\, polopravdy\, uvádění faktů na pravou míru\, relevantnost zdrojů.\nProgramování naší mysli a rozvíjení kritického myšlení v každodenním životě.\nKdy je užitečný přiměřený skepticismus a co je to míra objektivity\, kde ji hledat.\nProč je dobré rozvíjet kritické myšlení a jak to učit své děti\, případně rodiče a přátele.\n\n  \nBlok 2. Nenechte sebou manipulovat \n\nTypy manipulátorů\, neverbální projevy manipulace\, kontramanipulační techniky.\nAsertivita\, agresivní versus pasivní a manipulativní chování vědomé i podvědomé.\nObrana proti manipulaci v praxi – trénink každodenních situací\, kdy jsme manipulováni.\nNenásilná komunikace – jak se domluvit i ve vypjatých situacích s důstojností.\n\n  \nBlok 3. Sendvičová generace – Fenomén nové doby \n\nCo je to sendvičová generace\, kdo je nejvíc v „sevření“\, jak nebýt oběť „sandwich generation“.\nNejčastější pocity během péče – jak s nimi pracovat (ubývání sil\, pochybnosti\, únava\, úzkost).\nNefunkční strategie a zásada štafetové morálky\, jak kdy a čemu říkat „laskavé NE“.\nKde brát energii\, jak využít podpory\, projektů\, co pomáhá\, čeho lze využít v sociálním rámci.\nKdy ztrácíme adaptační rezervy? Prevence ztrát: změna návyků a postojů\, čím začít a KDY.\nStanovování priorit a proč je nutné myslet především a v první řadě právě na sebe.\nRůzné typy rodin a různé přístupy\, Musismus\, Příbuzenská pavlač a Skutkařství.\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě\, praktické techniky.\n\n  \nMichal Mynář\nBlok 1: Objevte svůj vnitřní hlas \nPřesvědčení o sobě často fungují jako neviditelné brýle. V tomto bloku se společně zaměříme na odhalení vašich hlubokých přesvědčení a hledání cest\, jak je případně pozitivně přeformulovat. Zjistíte\, jak můžete svůj vnitřní hlas proměnit v laskavějšího průvodce. \n\nPředstavení konceptu\nAnalýza vlastních jádrových přesvědčení\nHledání alternativ\n\nCílem je praktický nácvik práce s jádrovými přesvědčeními\, zvědomení si omezujících vzorců a posun k přijetí a pozitivnějšímu sebepojetí. \n  \nBlok 2: Stanovte si cíle\, které vás posunou dál \nVýsledky jsou jen tak dobré\, jak dobře máme stanované cíle. Přijďte si vyzkoušet\, jak stanovovat cíle\, které vás motivují k rozvoji\, učení a růstu. Cíle\, nad nimiž máte kontrolu. Naučíte se rozlišovat různé typy cílů a plánovat kroky\, díky nimž se budete cítit spokojenější a šťastnější. \n\nTypologie cílů\nAnalýza vlastních cílů\nPřerámování cílů\nPlánování kroků\n\nCílem je nácvik formulace a plánování cílů\, které jsou pro člověka užitečnější a přinášejí větší spokojenost. \n  \nBlok 3: Čerpejte sílu z příběhů síly \nInspirace pro těžké chvíle. V tomto bloku budeme sdílet příběhy\, kdy se nám i přes překážky podařilo růst. Zamyslíme se nad vlastními zdroji síly a společně naplánujeme\, jak můžeme svou odolnost dále rozvíjet. \n\nPříběhy překonání\nIdentifikace vlastních zdrojů odolnosti\nStanovení strategie\nPlánování realistických kroků pro posílení odolnosti\n\nCílem je zvědomení vlastních silných stránek a zdrojů podpory při zvládání zátěže a nácvik plánování rozvoje odolnosti. \n  \nJan Smetánka\nPsychická a fyzická rovnováha \nPraktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik: \n\nSken těla\nAutogenní trénink\nProgresivní svalová relaxace\nZáklady meditace a imaginace\n\nPráce s tělem a pohybem: \n\nPohybový start do nového dne\nPravidelná tělesná údržba\nPohybové hry ve dvojicích\, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených\n\n  \n  \nDoprovodný program: \nKaždé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu\, blanickou přírodu\, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou\, vše záleží jen na vás. \n  \nCena a další informace: \nCena (ubytování\, strava\, program): 7 700 Kč\, včetně DPH. \n5 700 Kč za ubytování\, program\, pronájem sálu a organizaci (platba v rámci registrace\, viz níže)\n2 000 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě\nPlatit můžete i v EUR (zvolíte během platby). \nAll Inclusive: zajištěno ubytování\, strava\, kompletní program\nKapacita: 20 účastníků\nMísto konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením. \nUbytování je zajištěno ve dvou‑ a třílůžkových pokojích\, dvoulůžkové pokoje jsou přednostně určené pro případné páry. \n  \nDalší informace a registrace ZDE. \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/psychicka-imunita/
LOCATION:centrum Buchov
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/12/ea41d6e0b93f9ea2268a26bd91298ef5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240418
DTEND;VALUE=DATE:20240422
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231018T105102Z
LAST-MODIFIED:20240201T081212Z
UID:5091-1713398400-1713743999@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Sexy v 50\, úžasná v 60
DESCRIPTION:Vydejte se s námi na Vysočinu. \nWorkshopy: \n\nProfesní změna ve zralém věku\nČeho se vyvarovat\, čeho se nebát\nPříprava na „rande poletech“\nLongevity – cesta k dlouhověkosti\n\nCena workshopů: 8 000\,- Kč \n  \nUbytování: Stodola Želiv \n\ndvoulůžkové pokoje\nfinská sauna\nkoupací jezírko\nkrásná příroda\n\nCena ubytování: 3 000\,- Kč \n  \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/sexy-v-50-uzasna-v-60-2/
LOCATION:Stodola Želiv\, Želiv 111
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/10/vydejte-se-s-nami-na-Vysocinu21.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20240409T190000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20240409T210000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240319T092718Z
LAST-MODIFIED:20240319T093058Z
UID:5245-1712689200-1712696400@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Radikální upřímnost
DESCRIPTION:Bez okolků\, rovnou k věci a minus zbytečné emoce. Pro někoho drsná zkratka\, při které se prosejí lidské priority\, pro jiné způsob\, jak zůstat věrný sám sobě a upřímný k ostatním kolem. Filozofie radikální upřímnosti je koncept\, který šimrá u nás zažitá společenská pravidla a nabízí nový přístup k životu a vztahům v něm. Jak může vypadat život bez lží či zamlžování? Je vůbec možné být neustále transparetní? Není radikální upřímnost krutá k pocitům a emocím druhých? Jak se vlastně nastupuje na tento životní přístup a jak to komunikovat se svým okolím? Kde jsou při této životní filozofii nástražné miny a na co se předem připravit? A jaké benefity vlastně může radikální upřímnost přinést do našich životů? O tom\, jaké má tato metoda zásady a jak může změnit náš život\, nám řekne zkušená lektorka a mentorka Jitka Ševčíková. Nasbírejte odvahu\, otevřete svou mysl a naučte se čelit pravdě. \n  \nCo se na setkání dozvíte: \n\nco je koncept radikální upřímnosti a pro koho je vhodný\njak být upřímnější a uctivější k sobě i druhým\, aniž bychom zraňovali\njak říci ne bez pocitu viny\njak se zbavit negativních vzorců chovánÍ\njak efektivněji komunikovat v náročných situacích a jak se připravit na náročné rozhovory\njak reagovat na kritiku a negativní zprávy\njak si stanovit hranice a udržet je\njak rozeznat radikální upřímnost od manipulace\n\n  \nVíce informací a nákup vstupenek ZDE. \n  \nFacebook událost
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/radikalni-uprimnost/
LOCATION:Kácečko\, Kamenné námestie 1/a\, Bratislava\, Slovensko
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/03/uprimnost_II_cut.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240405
DTEND;VALUE=DATE:20240408
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20230324T100043Z
LAST-MODIFIED:20240211T185654Z
UID:5015-1712275200-1712534399@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Zdravý spánek a spánková psychohygiena
DESCRIPTION:Nemůžete usnout nebo se ráno i po několikahodinovém spánku cítíte unaveně? Co můžete udělat pro to\, aby váš spánek byl kvalitnější nebo podpořil vaši paměť? A co před spánkem raději nedělat? Nejen o tom bude seminář oblíbené koučky a mentorky Jitky Ševčíkové. Přijďte a osvojte si techniky zdravého spánku a spánkové psychohygieny. \nA kde jinde se vám bude lépe usínat\, než v klidu a komfortu Spa hotelu Lanterna obklopeného beskydskou přírodou\, po relaxaci ve wellness s termálními bazény a saunovým světem nebo uvolňující masáži? \n  \nProgram\nPátek 5. 4. 2024 \n\nPříjezd\, večeře\, seznámení a naladění na společnou práci (19:00-21:00)\n\nSobota 6. 4. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n15:00-18:00 Odpolední blok workshopu\n\nNeděle 7. 4. 2024 \n\n9:00-12:00 Dopolední blok workshopu\n13:30-16:00 Odpolední blok workshopu\n\n  \nJaká témata budete společně probírat?\n\nVše\, co ovlivňuje\, jak se budeme cítit další den. Biorytmus\, chronotyp\, vhodný čas X činnost\nOptimální bdělost a mentální kapacita různých typů osobností a různé věkové fáze\nVliv hormonů a stavu fyzického těla a duševního rozpoložení na kvalitu spánku\, EEG grafy\nZákladní desatero vnější spánkové hygieny\, mýty o spánku\, pomoc spánkové laboratoře\nFaktory ovlivňující spánek a užitečné návyky před spaním\, jak podpořit spánkem lepší paměť\nJak na nespavost\, špatné spaní a noční můry. Co mohou vypovídat naše sny o našem zdraví\n\n  \nCo vás čeká?\n\nubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna****\nsnídaně formou bufé\nNOVINKA:  podvečerní snack „aperitivo moment“\ndrobné občerstvení během přednášek\nvečeře formou teplého a studeného bufé\, při obsazení hotelu do 20 osob poskytujeme servírovanou večeři o 4 chodech\nneomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén\, whirlpool\, saunový svět\, saunové rituály…)\nneomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény\, saunový svět se saunovými rituály\, kardio fitness)\,  vzdáleno 3\,5 km\nspa taška k zapůjčení (župan\, osuška\, přezůvky)\nbezplatný shuttle servis mezi hotely Lanterna a Horal\nbezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking s využitím 7 turistických okruhů Resortu Valachy\nwifi\, parkování u hotelu\n\n  \nTermíny a místo\n\n5.-7. 4. 2024\, Spa hotel Lanterna **** Velké Karlovice\nkapacita pobytu omezena (15 osob)\n\n  \nCena pobytu: od 12 990 Kč \nVíce informací a registrace ZDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/zdravy-spanek-a-spankova-psychohygiena/
LOCATION:Spa hotel Lanterna\, Léskové 659\, Velké Karlovice\, 756 06
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/12/IMG_5870_a.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20240326T190000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20240326T210000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20240103T130007Z
LAST-MODIFIED:20240103T130007Z
UID:5199-1711479600-1711486800@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:přednáška: Radikální upřímnost
DESCRIPTION:Bez okolků\, rovnou k věci a mínus zbytečné emoce. Pro někoho drsná zkratka\, při níž se přesejí lidské priority\, pro jiné způsob\, jak zůstat věrný sám sobě a upřímný k ostatním kolem. Filozofie radikální upřímnosti je koncept\, který lechtá u nás zaužívaná společenská pravidla a nabízí nový přístup k životu a vztahům v něm. Jak může vypadat život beze lží či mlžení? Je vůbec možné být neustále transparentní? Není radikální upřímnost krutá k pocitům a emocím druhých? Jak se vlastně nastupuje na tento životní přístup a jak to komunikovat se svým okolím? Kde jsou při této životní filozofii nástražné miny a na co se předem připravit? A jaké benefity vlastně může radikální upřímnost přinést do našich životů? O tom\, jaké má tato metoda zásady a jak může změnit náš život\, nám poví zkušená lektorka a mentorka Jitka Ševčíková. Posbírejte odvahu\, otevřete svou mysl a naučte se čelit pravdě. \n  \nJitka Ševčíková bude poutavě vyprávět o tom: \n\nco je koncept radikální upřímnosti a pro koho je vhodný\njak být upřímnější a uctivější k sobě i druhým bez toho\, abychom zraňovali\njak říct ne bez pocitu viny\njak se zbavit negativních vzorců chování\njak efektivněji komunikovat v náročných situacích a jak se připravit na náročné rozhovory\njak reagovat na kritiku a negativní zprávy\njak si stanovit hranice a udržet je\njak rozeznat radikální upřímnost od manipulace\n\n  \nVstupenky na na přednášku zakoupíte ZDE. \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/prednaska-radikalni-uprimnost/
LOCATION:První parto\, Šilingrovo nám. 7\, Brno
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2024/01/Radikalni-upromnost-I.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240229
DTEND;VALUE=DATE:20240310
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20231105T191259Z
LAST-MODIFIED:20240103T130958Z
UID:5162-1709164800-1710028799@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Prožitkový seminář na Srí Lance | S Jitkou Ševčíkovou a Zdeňkou Žádníkovou
DESCRIPTION:Komunikujte tak\, aby vám rozuměli (nejen muži)\n  \nPřijměte pozvání na nádhernou exotickou Srí Lanku. \nS lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou si naplno můžete užít: \nJak komunikovat lépe\, zvládat emoce snadněji\, smát se častěji\, nelitovat se\, být pohotoví\, odvážní a vtipní. \n  \nTéma: Umění šťastné komunikace \n\nMluvte tak\, aby vás ostatní poslouchali\nKomunikace ve vztazích\nPartnerská pravidla\nNastavení hranic\, které budou ostatní respektovat\nHravost ve vztahu\nKde na všechno brát energii\n\n  \nCena: \n29.500 Kč + letenka (cca 25.000 Kč z Prahy nebo Vídně) \nV ceně je zahrnuto: \n\nTransfer z letiště a na letiště\nUbytování (10 nocí)\nPřístup k bazénu\, soukromá pláž\n10x polopenze – (snídaně\, večeře)\n6×2 h hodinový workshop\nCelodenní výlet do městečka Ella\n\nCena nezahrnuje: \n\nPojištění\nVstupní vízum na Srí Lanku (50 USD)\nFakultativní výlety nad rámec programu\n\n  \nPlatba: \n\n20.000 Kč po přihlášení\n9.500 Kč lektorné do 31. 1. 2024\n\n  \nKapacita: 8 osob (2 čtyřlůžkové vily) \n  \n  \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/prozitkovy-seminar-na-sri-lance-s-jitkou-sevcikovou-a-zdenkou-zadnikovou/
LOCATION:Sleeping Elephant Beach Resort\, Tangalle\, Šrí Lanka
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/11/492634363.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231129
DTEND;VALUE=DATE:20231202
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20221111T063511Z
LAST-MODIFIED:20231105T185239Z
UID:4913-1701216000-1701475199@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:OBSAZENO | Umění být zdráv a emoční mistrovství: Jitka Ševčíková a Jan Vojáček
DESCRIPTION:To\, že stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla už dávno víme. Jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou? Jak tyto schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? Na tyto otázky odpoví špičkoví lektoři a kouči Jitka Ševčíková a Jan Vojáček.  \nTo vše v klidném a komorním prostředí Spa hotelu Lanterna\, kde se můžete po společném programu oddat relaxaci v L-Spa\, dopřát si uvolňující masáž\, skvělou hotelovou gastronomii nebo termální bazény a saunové rituály v blízkém Wellness Horal.  Utřídit myšlenky i „restartovat“ hlavu vám jistě pomůže také procházka na čerstvém horském vzduchu. Okolní lesy CHKO Beskydy jsou protkány řadou značených tras pro turisty i běžce. \nAle pozor! Nejedná se o relaxační seminář\, ale o náročný prožitkový trénink. \n  \nProgram:\nStředa 29. 11. 2023 \n\nPříjezd\, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop\, večeře\n\nČtvrtek a pátek 30. 11. – 1. 12. 2023 \n\n9:00 – 12:00 Dopolední blok workshopu\n13:00 – 16:00 Odpolední blok workshopu\n\nCo se dozvíte \n\nKdy je čas na změnu\, proč změna léčí\, kvalita prožívání\, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období\, epigenetiky\, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.\nGenetické predispozice a podvědomé programy: životní styl\, psychika\, toxicita prostředí.\nHomeodynamická rovnováha\, fyzický\, psychický\, chemický a oxidační stres a co se stresory?\nKdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů\, čím začít a KDY.\nZvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě\, praktické techniky.\n\n  \n  \nCena pobytu: 13 990 Kč \nRezervace pobytu ZDE \n  \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/umeni-byt-zdrav-a-emocni-mistrovstvi/
LOCATION:Spa hotel Lanterna\, Léskové 659\, Velké Karlovice\, 756 06
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2022/11/20210213_075640-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20231121T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20231122T160000
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20230126T075605Z
LAST-MODIFIED:20231018T112323Z
UID:5001-1700557200-1700668800@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:BRILLANT BRAIN: Brilantní komunikace a zvládání konfliktu
DESCRIPTION:ZÁKLADNÍ INFORMACE \nDvoudenní seminář zaměřený na kvalitní připravu k důležitým rozhovorům\, na otevřenou komunikaci a na zvládání konfliktu kultivovaným způsobem. \nSeminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky: \nMUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť\, učební proces a psychickou odolnost \nJitka Ševčíková\, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost \n  \nPRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN \nPRO VŠECHNY\, KTEŘÍ: \n\nse chtějí zdokonalit ve schopnostech komunikace a prezentace\nmají obavy z veřejného vystupování před skupinou lidí\nse zajímají o téma konflikt v komunikaci\npro leadery\, kteří chtějí se svým týmem kvalitně komunikovat a vést jej k asertivitě\npro lektory\, kteří se chtějí naučit novému od mezinárodních trenérek a speakerů s mnohaletou praxí\n\nČEMU SE BUDEME VĚNOVAT: \nBudeme se věnovat psychické přípravě na důležitý rozhovor a komunikaci. Dozvíte se\, jak udělat skvělý první dojem. Naučíme vás\, jak pracovat s trémou a strachem a jak dosáhnout plné koncentrace bez paměťových blackoutů. Prozradíme vám špičkové lektorské finty a efektivní způsob\, jak rozcvičit jazyk. Budeme probírat téma kreativita v komunikaci & příprava na důležitý rozhovor. Vysvětlíme si blíže neverbální komunikaci online a v přímém kontaktu. \nNaučíte se\, jak vložit pozitivní inteligenci do komunikace. Poradíme vám\, co dělat\, když v komunikaci hrozí konflikt. A také si odhalíme způsoby\, jak konflikt zvládnout\, když už nastane. \n  \nCena semináře: 8 200 Kč (bez DPH) \nPŘIHLÁŠENÍ NA SEMINÁŘ ZDE.
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/brillant-brain-koncentrace-kreativita-a-motivace/
LOCATION:Praha\, Praha
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/06/DSC_8716-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231101
DTEND;VALUE=DATE:20231106
DTSTAMP:20260610T122458
CREATED:20230602T124659Z
LAST-MODIFIED:20230602T124842Z
UID:5027-1698796800-1699228799@www.hladinaalfa.cz
SUMMARY:Psychická odolnost
DESCRIPTION:Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti\, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov. \n  \nTermín: 1. – 5. listopadu 2023 (středa večer – neděle odpoledne) \nAll Inclusive: zajištěno ubytování\, strava\, kompletní program \nKapacita: 20 účastníků \nMísto konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením. \nCena (ubytování\, strava\, program): 7 200 Kč\, včetně DPH. \n\n5.400 Kč za ubytování\, program\, pronájem sálu a organizaci\n1.800 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě\n\nPřihlášení a více informací ZDE. \n  \n  \nJitka Ševčíková\nZvyšování psychické odolnosti – prevence vyhoření\n\nDeset oblastí „laskavého NE“\, ve kterých byste měli znát své hranice.\nTrénink odmítání v náročných komunikačních situacích (konflikt\, kritika\, manipulace).\nKomunikace „pubertální a zralá“ – oběť versus tvůrce v nás.\nEmpatie přiměřená a ničivá\, radikální otevřenost a její aspekty.\nPrvní příznaky vyhasínání\, zbytečného vybíjení\, jak předejít úplnému vyhoření.\nNeúspěch jako součást životní cesty aneb Co dělat\, když už je to tady…\nCo je v životě opravdu důležité: jak si utřídit své hodnoty.\nPráce v hladině alfa (praktická prožitková cvičení ve snížené mozkové frekvenci).\n\n  \nMichal Mynář\nLaskavost k sobě\nNaše psychická odolnost je jen tak dobrá\, jak dobrý je náš vztah k sobě. Postavíme spolu základy\, na kterých lze stavět vědomý a akceptující vztah k sobě – laskavost\, zvídavost\, přijetí\, otevřenost. \nUmění hranic\nNaučíte se dvě techniky pro regulování laskavé a respektující spolupráce – techniku otevřeného NE a uzavřeného ANO. \nOdvaha k opravdovosti\nProzkoumáme spolu strachy\, které nás nutí vyhovovat domnělým očekáváním okolí a opouštět či upozaďovat sebe. Vyzkoušíte si\, jaké je na chvíli opustit svou sociální masku\, vystoupit z rolí a postavit se před druhé jen za sebe. \nZvuková lázeň\nS pomocí zvuků etnických hudebních nástrojů a lidského hlasu vás provedu hlubokou relaxací. \nTechniky práce s dechem\nZjistíte\, co má společného psychická odolnost a volné potápění\, a odnesete si jedinečnou techniku pro budování vnitřního klidu. \nA jako bonusový dobrovolný program: \nMindfull running\nSpolečné trailové výběhy do okolí mimo hlavní program pro nadšence\, kde se s vámi podělím o zkušenosti z psychické přípravy (nejen) na stomílové běhy. \n  \nJan Smetánka\nPsychická a fyzická rovnováha\nPraktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik: \n\nSken těla\nAutogenní trénink\nProgresivní svalová relaxace\nZáklady meditace a imaginace\n\nPráce s tělem a pohybem: \n\nPohybový start do nového dne\nPravidelná tělesná údržba\nPohybové hry ve dvojicích\, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených\n\n  \nDoprovodný program: Každé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu\, blanickou přírodu\, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou\, vše záleží jen na vás. \n 
URL:https://www.hladinaalfa.cz/seminare/psychicka-odolnost/
LOCATION:centrum Buchov
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hladinaalfa.cz/wp-content/uploads/2023/06/jitka-Buchov.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR