„KLID“

„KLID“

Práce mozku v hladině alfa

 

CÍL SEMINÁŘE: Naučíte se redukovat stres snížením mozkové frekvence mezi 7-14 Hz, kdy mozek pracuje koncentrovaně, uvolněně a při plném vnímání. Do hladiny alfa se naučíte přelaďovat bez aplikací, EEG biofeedbacku, MUSE, psychowalkmana nebo jiných pomůcek. Pracujeme s dechem, hlasem, uvolněným tělem, vnímáním a vizualizací.

ZISK: Při této frekvenci dochází k tzv. bikamerálnímu myšlení, kdy obě hemisféry pracují vyváženě (logika v propojení s emocemi) a lépe si vybavujeme z paměti i do paměti ukládáme. V alfě můžete dělat jakoukoli mentální práci s minimální námahou, rychle se přeladíte do stavu flow. Praktické cvičení s účastníky semináře (práce se stresory, prevence stresu a tím i prevence syndromu vyhoření v osobním i pracovním životě, práce s vlastním zdravím, práce s podvědomím).

 

Na seminář je potřeba karimatka, lehká deka, pohodlné (možno i sportovní) oblečení, lahev s vodou. Seminář je veden prožitkovou formou: několik přeladění do hladiny alfa a práce s vizualizací a výklad.