Sdílej tuto stránku

„Spěte sladce“ hladina alfa – vliv na paměť, zpracování informací a spánková hygiena


Detaily události

  • Date:

Jak si jednodušeji zapamatovávat věci a jak si je následně snadněji vybavovat?
Jak na nespavost, špatné spaní nebo noční můry?
Jak si “debordelizovat” hlavu?

Tento seminář je zaměřen na zlepšení paměťových schopností a zdravý spánek. Pomáhá pochopit souvislosti důležitosti kvalitního životního stylu a jeho vlivu na dobrou paměť, získání a zachování klidu a zvládání emocí. Rozvíjí empatii a kreativitu.
Účelem semináře je seznámit účastníky se základní funkcí mozku, informace o paměti, spánku, emoční a logické části, smyslem je podpořit kreativitu a rozvíjet paměťovou inteligenci několika technikami.

 

OBSAH:

  • Trocha teorie o našem mozku
  • Učení s vizualizací, učení s kreativitou
  • Jak podpořit paměť, jak ji trénovat
  • Pamatování si jmen & tváří, čísel, dlouhých cizích slov
  • Stanovení cílů při učení a procesu ukládání informací do paměti
  • Motivace a sebemotivace
  • Emoční nastavení, emoční rovnice a jejich přeprogramování
  • Faktory ovlivňující pozitivně a negativně naší paměť
  • Analýza prostředí ve kterém spíme
  • Spánková psychohygiena
  • Užitečné návyky před spaním
  • Praktické tipy na „debordelizaci“ hlavy
  • Spánek pro lepší paměť
  • První hodina po probuzení
  • Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry

 

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 2400,- do 24.12.2018 (běžná cena 4000,- Kč)

Registrovat na akci se můžete ZDE.

 

 

nahrávám mapu....

Datum a čas
17. 07. 2019
8.00 - 16.00

Místo
Agentura Salvia, s.r.o.

Lektor