Sdílej tuto stránku

„Spěte sladce“ hladina alfa – vliv na paměť, zpracování informací a spánková hygiena


Detaily události

  • Date:

Tento seminář je zaměřen na zlepšení paměťových schopností a zdravý spánek. Pomáhá pochopit souvislosti důležitosti kvalitního životního stylu a jeho vlivu na dobrou paměť, získání a zachování klidu a zvládání emocí. Rozvíjí empatii a kreativitu.

Účelem semináře je seznámit účastníky se základní funkcí mozku, informace o paměti, spánku, emoční a logické části, smyslem je podpořit kreativitu a rozvíjet paměťovou inteligenci několika technikami.

 

OBSAH:

Trocha teorie o našem mozku
Učení s vizualizací, učení s kreativitou
Jak podpořit paměť, jak ji trénovat
Pamatování si jmen & tváří, čísel, dlouhých cizích slov
Stanovení cílů při učení a procesu ukládání informací do paměti
Motivace a sebemotivace
Emoční nastavení, emoční rovnice a jejich přeprogramování
Faktory ovlivňující pozitivně a negativně naší paměť
Analýza prostředí ve kterém spíme
Spánková psychohygiena
Užitečné návyky před spaním
Praktické tipy na „debordelizaci“ hlavy
Spánek pro lepší paměť
První hodina po probuzení
Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry

 

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 4000,- Kč vč.DPH

 

Registrace ZDE

 

 

nahrávám mapu....

Datum a čas
28. 02. 2020
9.00 - 16.00

Místo
Agentura Salvia, s.r.o.

Lektor